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做好这3事,准妈妈一定能够身心健康

  • 准妈妈
  • 2020-07-14 17:46:19
  • 饮食营养

原文标题:做好这3事,准妈妈一定能够身心健康

准妈妈在怀孕的时候需要注意很多事情,做每件事情都要小心一些,因为一些平常看来不重要的小事,都会有一定的几率影响肚子里宝宝的健康发育。因此准妈妈最好注意以下几点:

1、权衡药物利弊

不管身边有没有准妈妈,相信大家一定知道在怀孕的时候是不能够乱吃药的,非常多的药物在怀孕的时候吃是不安全的。不过也会有意外的情况,那就是准妈妈患有的疾病一定要服用药物,不然对你的宝宝来说就会造成更大的伤害。

举个例子来说吧,如果你想停止服用抗抑郁药,那么需要非常慎重的思考和讨论。虽然某些研究说明在怀孕的时候使用抗抑郁药对于宝宝来说是会有一些影响的,比如早产和婴儿体重过低,不过同样还是有很多的专家觉得,未经治疗的抑郁症也能够造成严重的后果。

所以如果你发现怀孕了,最好是立刻去医院进行检查,同时要让医生知道,如此一来医生就能够检查你正在服用的药物,告诉你哪些药物在怀孕的时候可以吃,那些不能吃。

在做决定停止服用一些处方药物前,一定要让医生告知你停止药物的风险和好处。除非你的医生让你在怀孕的时候不要使用这些药物了,不然千万不要自作主张停止服用你正在服用的药物,原因在于要是一下停止一些药物会产生严重的副作用。

2、提前预约医生

在怀孕前三个月,准妈妈最好是能够寻找到一名经验丰富的产科医生,他能够帮你制定饮食计划,让你的体重控制在合理的范围内,同时也可以让准妈妈在怀孕的整个阶段都能够有着充足的营养。注意选择医生的时候不一定选最好的,但一定要适合自己的。

在宝宝出生之前,你就要为宝宝找一个医生,提前预约宝宝的身体检查和其他筛查测试。因为当你刚刚生产完以后,是没有体力和心情去准备这些事情的,因此在生产前这段时间可以多多进行。

3、尽量减少压力

准妈妈在怀孕的时候要是压力过大同样会造成婴儿早产和体重过低,更严重的还会造成婴儿发育迟缓和学习障碍。准妈妈的压力是多方面的,如果准妈妈还在工作的话,工作上的压力一定特别烦恼,另外还要照顾到家里同时还有各种因素。

专家建议准妈妈在怀孕的时候,朋友和家庭成员最好是能够多多帮助准妈妈,减轻准妈妈的负担,就像是洗衣服、洗碗等日常的小事,都会让准妈妈压力减小。

同时,在怀孕的时候准妈妈尽量不要让自己的情绪波动太大,经常深呼吸,放松自己的身体,要有一颗自然向上的心,对宝宝和准妈妈都有好处。

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