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这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!

  • 现在
  • 2020-07-10 16:51:29
  • 健康知识

原文标题:这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!

崔玉涛的育学园

眼瞅着2020年的下半年已经开启了!

闺蜜说,她今年下半年的愿望,就是能够拥有一个“饭霸”宝宝!

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图1)

“饭霸”宝宝真的太治愈了,可以缓解一切育儿焦虑。

而“饭渣”宝宝简直就是焦虑制造机,这个不吃,那个不要,你咋吃零食的时候不说“不”呢!

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图2)

不吃饭母慈子孝,一吃饭鸡飞狗跳!

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图3)

再加上家里有个怕孩子饿的老人,天天追在孩子屁股后喂饭,每吃一顿,就好像打了一场“游击战”,老人不嫌累,当妈的看着都累了......

其实我们也应该理解老人,他们心里也不想给娃喂饭,但确实也是害怕孩子会有吃不饱、不长肉、长不高、营养不良的情况。

不过,话说回来,孩子独立吃饭也有敏感期!咱还是得顺应孩子的发展规律。

01

自主吃饭敏感期

什么是孩子自主吃饭敏感期?

一般来说,当孩子表现出自己吃饭的意愿,这时,会伴随一些“信号”,就是我们所说的敏感期了。

年龄上来说,一般8~12个月的孩子,正处于培养其自主吃饭的敏感期,但具体情况因人而异,不能一刀切;

“ 信号 ” 方面,家长可重点观察这 3 点:

“ 抢 ” 大人手里的食物

大人吃饭或者吃东西的时候,孩子盯着看,有时候还会动手要、抢。

模仿大人吃饭 不仅盯着看,大人吃东西咀嚼时,孩子可能会“吧唧吧唧”拌嘴,甚至把手,或者手里拿的东西往嘴里塞。 这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图4) 抗拒大人喂,试图自己拿、吃 有时候,大人给孩子喂饭,但孩子总是试图自己拿勺子,或拿着食物往嘴里放。

出现这些“信号”,说明孩子已经开始有了自主进食、独立吃饭的意识了。

这个阶段不建议大家做“洁癖家长”,可不能因为孩子吃得慢、吃得脏,就“剥夺”他们自主吃饭的权利哦~

接下来,咱就得慢慢了解如何才能让孩子学会、巩固独立吃饭的技能了。

02

培养孩子自主吃饭之

辅食选择

适合抓握

在孩子一开始有抓握意识的时候,可以先让他接触一些简单的食物,比如手指食物,帮助孩子建立信心。不然孩子很容易因为受挫,丧失自主进食的信心和兴趣。

不同形状的手指食物,既能锻炼孩子手指不同的精细动作;另外,手指食物的不同味道,还会提升孩子的兴趣,让他更愿意去抓握、锻炼。

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图5)

等孩子用手指抓食物练熟了,可以再训练他使用勺子。

美国儿科学会(AAP)的指引是,让孩子从玩勺子开始,慢慢过渡到用勺子进食。

在吃饭的时候,给孩子一个勺子玩,教他用勺子盛食物,喂到嘴里。

一开始,孩子用勺子不够熟练,很容易弄得到处都是,家长要耐心点,这是孩子学会自主吃饭的必经过程,一定不能放弃。

当孩子偶尔可以把食物用勺子送到嘴里,一定要给予表扬,正面强化。

适合月龄

辅食的选择也一定要遵循宝宝的生长发育规律。

一般从宝宝6月龄开始,逐步有规律、有步骤、有选择地进行辅食添加。

不同种类辅食添加顺序建议如下:

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图6)

辅食添加的多少和性状也需要遵循以下原则:

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图7)

其实,宝宝也喜欢挑战,不同月龄开启新的辅食体验,会对独立进食帮助多多哦~

辅食多样

有一说一,连续几天让咱一日三餐吃同一种食物可受不了对吧?

所以,看着再有营养的东西,天天、顿顿给娃吃,他们也受不了。

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图8)

所以,色香味咱也需要多多顾及一下嘛~

很多妈妈都抱怨说,费尽心力准备好的辅食,一巴掌糊的到处都是,还怎么吃,不如我给喂快一点。

No~~

这种行为是典型的方便了自己,耽误了孩子。

其实,家长可以准备两类食物:

占手的:手指食物啊,小块的馒头、花卷啊,等等之类的吧,占着孩子的手,让他有自己拿着的感觉即可;

真正用来吃的:这个由家长主导,目的就是让孩子吃饱、吃好。

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图9)

03

培养孩子自主吃饭之

养成良好的进食习惯

“饭霸”宝宝也不是天生的。

当然也有“有迹可循”,养成良好的进食习惯就是基础。

所以,咱不如试试这些方法:

吃饭要有“仪式感”

到了吃饭的时间,放下玩具、洗手、系上围兜……再小的孩子,也应该让他知道:吃饭就应该有吃饭的亚子。

另外,就是喂饭的地点。

有的孩子吃辅食的地点是不固定的,比如床上、游戏区、电视机旁等等,有的孩子还边吃边玩。

但实际上,这样很容易让孩子养成边吃边玩,或者等家长随时追着喂饭的习惯。

建议家长固定在餐桌前引导宝宝吃饭,而且,最好能够选择餐椅,而不是抱着喂。

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图10)

一方面是让孩子渐渐将吃饭和这个地点联系起来,等孩子吃饭的时候,身处一个“该吃饭”的环境,他也就自然而然做“吃饭”这件事情了。

另外一方面,也是因为刚学会坐、站、走的孩子,脊柱还比较柔弱,孩子自己专属的餐椅,还能在一定程度上起到支撑孩子的作用,缓解孩子身体重量对脊柱的压力。

适当体验“饥饿感”

有的大人看孩子某一次或者某一阶段吃饭少,担心饿着孩子,或者营养不好,就会不停地给孩子吃各种小饼干、水果、小馒头等等。

这样很容易就会陷入“不好好吃饭——零食来补——不好好吃饭”的怪圈。

如果在就餐时间孩子拒绝在餐桌上好好吃饭,或者草草结束这一餐,那么家长也不要再强迫他再多吃一点。

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图11)

最好是果断地收起饭菜,让孩子离开,做他想做的事情。

注意,家长不用担心孩子会饿坏,让孩子体验饥饿感,对今后进食有很大帮助。

别破坏吃饭的氛围

小孩子模仿能力很强,很容易“有样学样”。

咱可不能自己边吃饭边玩手机、看电视,却要求宝宝乖乖呆在餐椅里安安静静吃饭。

我们大人得先改,吃饭的时候放下手头的工作、关掉电视和手机。

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图12)

其次,别在餐桌上因为孩子不吃饭就发脾气和吼孩子,孩子心里委屈,胃口也会大打折扣滴......

除此之外,我们还可以借助一些外部帮手,例如选一个好看的餐椅、漂亮的餐盘、叉勺、可爱的围兜,再配上家人开心的笑容,和其乐融融的餐桌氛围,孩子自主进食的意愿也绝对会加倍!

一口气说了这么多,真的是希望“饭霸”宝宝每家一个鸭~

这样喂饭,看似爱娃,实则“害”娃!现在改还来得及!(图13)

好好掌握这些实用方法,可别再追着宝宝喂饭啦!

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婴儿辅食

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